Antioksidantai

Antioksidantai

ANTIOKSIDANTAI 
Pagrindinė jų paskirtis - kovoti prieš oksidacijos metu susidariusius laisvuosius radikalus. Tai nėra išskirtinė cheminė reakcija, nes šis procesas mūsų kūne vyksta kiekvieną dieną - kai kvėpuojame, patiriame stresą ar sportuojame.
Mūsų organizmas kai kuriuos antioksidantus gamina ir pats, o kitų reikia gauti su maistu.
Antioksidantai aktyvina imuninę sistemą, stiprina ląsteles, palaiko jų gyvybingumą.
Tyrimais nustatyta, kad tie žmonės, kurių kraujyje antioksidantų yra sumažėję, dažniau serga uždegiminėmis ligomis, miokardo infarktu, smegenų insultu bei vėžiu.
Su maistu negauname pakankamai antioksidantų. Dėl nevisavertės mitybos daugeliui Lietuvos gyventojų antioksidantų trūksta.
Atlikti tyrimai rodo, kad dauguma gyventojų nepakankamai vartoja daug vitaminų ir mineralinių medžiagų turinčių vaisių ir daržovių.
Lietuvos gyventojų mityba neatitinka sveikos mitybos rekomendacijų.
Patartina papildomai vartoti antioksidantų maisto papildų, padedančių organizmui apsisaugoti nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, stiprinti imuninę sistemą ❤️